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脸上青春痘怎么去?日常祛痘小技巧

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  脸上青春痘怎么去?青春痘是比较常见的皮肤疾病,祛痘的方法也是比较多,但是如果选择不正确的方法,只会引得青春痘反反复复的发生,因此,在青春痘的治疗上切忌盲目乱治。下面是对日常祛痘小技巧的主要介绍:

脸上青春痘怎么去?日常祛痘小技巧

  一、饮食方面

  1、多吃锌和钙含量高的食物。锌可增加抵抗力,使蛋白质合成和细胞再生的速率加快,并促进伤口愈合,而钙能安抚大脑神经。

  2、多吃维生素含量较高的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。

  二、禁忌

  1、忌肥腻厚味。中医认为暗疮来源于过于食用肥甘,所以应该尽量少吃肥肉和油煎等油腻食物及高精食品。

  2、忌辛辣温热。因为辛辣食物容易刺激神经和血管,容易引起暗疮的复发。

  三.日常的保养

  1、选择专业的去痘痘护理产品。护理痘痘肌,并非仅仅是控油或消炎而已,需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手,同时温和修复受损的皮肤,这样才能全面改善痘痘问题。

  2、使用清透型的化妆品和防晒乳,以确保它们不会对肌肤造成负担,使毛孔无法正常呼吸。

  3、如果是生理期痘痘,那么在痘痘发炎的几天内应避免使用粉底、化妆品,不要试图以粉底来掩饰,这样可能反而会造成不好的效果。

  4、保持面部“油水平衡”,否则容易因过度去油而导致面部干燥老化。如果你的肌肤很油,并不意味着它已经够润泽了,一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分。

  5、注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一,日晒会使得皮肤分泌的皮脂氧化,造成痘痘发炎加剧,因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露。

  6、不要经常用手去触摸脸颊,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痘痘

  7、多喝水能促进身体的循环代谢,具有排毒的功效,减少体内废物堆积,预防痘痘产生。

  8、避免长期服用抗生素或类固醇类药物,因为它们会使免疫力降低,从而引发逗痘。

  9、睡眠一定要充促,避免肝火上升造成的内分泌失调。

  以上是对“日常祛痘小技巧”的主要介绍,温馨提示:任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,以上内容仅供大家参考,终以医院医生诊断为准。请谨慎参阅!

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